Bei mir wurde während meines Erstsemester-Jahres eine Zwangsstörung (OCD) diagnostiziert, und ich war ziemlich überrascht, weil ich, wie die meisten Menschen, im Grunde nur ein Verständnis davon hatte, was OCD sein könnte. Ich dachte, zwanghaft zu sein bedeutet, akribisch und organisiert zu sein, sich wiederholende körperliche Bewegungen zu machen (wie das Zählen oder das Ein- und Ausschalten eines Lichtschalters), ein Schwärmer zu sein, an der Symmetrie der Dinge hängen zu bleiben und ein wenig abergläubisch zu sein Das beschreibt mich. Als ich meine Diagnose bekam, dachte ich sofort, dass die Therapeutin mir diese ganzen Wochen nicht zuhörte und ich ziemlich aufgebracht war. "OCD?" Ich rief "Nein! Ich bin wahrscheinlich nur deprimiert. Oder ängstlich. Du verpasst etwas hier."

Aber wie so oft wusste die Therapeutin, worüber sie sprach, und mir wurde klar, dass meine Definition von OCD extrem eng und begrenzt war und eine Definition, die anfangs problematisch war, unverantwortlich und leichtsinnig fortsetzte. Es gibt verschiedene Arten von Zwangsstörungen und verschiedene Arten, obsessive Zwangssymptome auszudrücken und zu zeigen. Bei mir wurde eine Art Zwangsstörung diagnostiziert, die in erster Linie mit katastrophalem Denken zu tun hat, wo ich einen Gedanken in meinem Kopf habe, mich darauf fixiere und den Gedanken in etwas beängstigendes, negatives oder beängstigendes eskalieren lasse (und sehr unwahrscheinlich). Mein Gehirn lässt dies so oft passieren, dass es zu einer Quelle von Stress wird. Lass mich dich durch ein Beispiel führen:

Sagen wir, ich überquere beiläufig die Straße ...

... und aus dem Augenwinkel sehe ich ein Auto, das sich in meine Richtung bewegt.

Der vernünftige Teil meines Gehirns weiß, dass der Fahrer mich sieht, mich nicht schlagen wird, weil ich Vorfahrt habe und dass das Auto langsam genug fährt, um anzuhalten.

Aber ein anderer Teil meines Gehirns fängt an zu flippen und nimmt wahr, dass sich das Auto so bewegt:

So fange ich an zu flippen und lasse meinen Kopf wandern ...

... und die dümmsten Szenarien entwerfen. Was ist, wenn das Auto mich trifft? Was, wenn ich sofort sterbe? Wer wird meinen Körper finden? Noch wichtiger, wie werde ich meine Tattoos immer noch vor meiner Mutter verstecken, wenn ich tot bin? Werden meine Mitbewohner sich um meine Harry Potter Sammlung kümmern? Gehe ich automatisch in die Hölle, weil ich bei den letzten Wahlen nicht gewählt habe? Wird sich jemand an mich erinnern?

Manchmal geht der Gedanke für ein paar Sekunden weiter. Ein anderes Mal sitze ich stundenlang oder tagelang an meinem theoretischen Tod.

Andere Leute können meine OCD nicht sehen; in der Tat, niemand muss es jemals wissen, bevor oder wenn ich diese eskalierten Szenarien nicht im Detail schildere. Aber das bedeutet auch, dass die Leute nicht glauben, dass ich Zwangsstörungen habe oder nicht glauben, dass es "so ernst", wirklich oder schmerzhaft für mich ist, damit umzugehen. Wenn Sie also keine Zwangsstörung haben, tun Sie denen von uns einen Gefallen und vermeiden Sie diese problematischen und irritierenden Dinge den Menschen zu sagen, die daran leiden.

1. Sie haben OCD? Das tue ich auch grundsätzlich, ich hasse Unordnung!

Newsflash: OCD und "grundsätzlich OCD" sind nicht dasselbe.

2. Das Leiden an einer psychischen Krankheit macht dich so künstlerisch! Ich bin irgendwie eifersüchtig!

Während viele Schriftsteller und Künstler sagen, dass Leiden an psychischen Krankheiten wie Depressionen, Angstzuständen oder OCD ihre Kunst angeheizt haben, ist dies sicherlich nicht für jeden der Fall. Außerdem ist es ein wenig durcheinander, jemandem zu sagen, dass du eifersüchtig auf etwas bist, das ihnen Schmerzen verursacht, nur weil es ihnen hilft, besser zu "erschaffen". Kunst und psychische Gesundheit können zwei sehr unterschiedliche Dinge sein; Meine psychische Gesundheit ist nicht immer wichtig für meine Kunst und umgekehrt.

3. Jeder ist ein wenig OCD über etwas!

Sicher, Menschen haben besondere Geschmäcker, die ihnen wichtig sind und Dinge, die sie auf eine bestimmte Art und Weise tun wollen. Aber nein, nicht jeder wird in erheblichem Maße über diese Dinge beunruhigt, wenn sie nicht erfüllt werden und nein, nicht jeder hat die Kontrolle darüber, wie obsessiv sie diesen Dingen Aufmerksamkeit schenken. Für Menschen, die mit Zwangsstörungen zu tun haben, können Dinge völlig außer Kontrolle geraten, während Menschen, die es nicht können, ihre Gefühle besser kontrollieren können.

4. Bist du ein Keimfreak?

5. Wenn Sie wissen, dass Sie es haben, warum können Sie es nicht einfach stoppen?

Die meisten Menschen, die mit einer Zwangsstörung leben, sind sich dessen nicht bewusst (was für viele psychische Krankheiten gilt), aber das bedeutet nicht, dass sie die Kontrolle darüber haben. Es ist, als würde man wissen, wie das Wetter morgen sein wird, aber keine Macht haben, es zu ändern.

Also, du hast es ... vermeide es, diese Dinge zu sagen oder andere unwissende Kommentare über Zwangsstörungen und geistige Gesundheit im Allgemeinen zu machen, und du wirst golden sein.