Es gibt einen Grund, warum "Breaking Up Is Hard To Do" Jahrzehnte später ein so beliebtes Lied ist - es ist so wahr. Mit jemandem zu brechen ist nicht einfach. Sicher, es gibt Debatten darüber, ob es besser ist, der Kipper oder der Dummkopf zu sein, aber die Wahrheit ist, dass jeder Weg ziemlich schwierig ist. Aber wenn du erkennst, dass deine Beziehung einfach nicht voranschreitet, ist es Zeit, den Stecker zu ziehen - egal wie sehr du die Idee hasst, mit jemandem Schluss zu machen.

"Sie sollten mit jemandem Schluss machen, wenn Sie immer wieder die gleichen Konflikte und Argumente der Paare haben und Ihr Partner sich weigert, Ihre Bedürfnisse zu befriedigen", sagt Dr. Fran Walfish, Beverly Hills Kinder-, Eltern- und Beziehungspsychotherapeut. "Eine gesunde Arbeitsbeziehung erfordert zwei willige Mitwirkende, die den Wünschen und Bedürfnissen der anderen gerecht werden wollen."

Also, wie machst du das? Nun, es muss nicht so elend sein, wie Sie vielleicht denken. "Es gibt eine Kunst, mit jemandem Schluss zu machen", sagt Audrey Hope, eine prominente Beziehungsexpertin, zu Bustle. "Wenn Sie tun, was getan werden muss, können Sie hindurchfahren." Ein bisschen Planung - und viel Respekt und Mitgefühl - bedeutet, dass man ohne allzu große Dramatik durch die Trennung kommt. Das sollten Sie nach Meinung von Experten im Hinterkopf behalten.

1 Geben Sie ihr die Schwere, die sie verdient

Besonders wenn es eine lange Beziehung ist, ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Partner mit dem Respekt, den die Beziehung verdient, Schluss machen. "In diesem Zeitalter der SMS, bitte nicht per SMS trennen, " Beziehung Berater und klinische Sexolog Dr. Martha Tara Lee von Eros Coaching, erzählt Treiben. "Abgesehen davon, dass er so kalt und gleichgültig wirkt, gibt ein Trenntext der anderen Person keine Chance, richtig zu schließen - Fragen zu stellen, deinen Tonfall zu hören oder deinen Gesichtsausdruck darüber zu sehen, wie du dich fühlst, die Beziehung zu beenden Der Heilungsprozess kann sich hinziehen, und Ihr jetziger Ex kann sich weiterhin mit Ihnen in Verbindung setzen - wiederholt. Wenn Sie sich um die Person kümmern, tun Sie es auf die bestmögliche Weise. "

Sei ehrlich, tu es von Angesicht zu Angesicht - und lass keine Fragen in der Luft hängen.

2 Seien Sie ehrlich darüber, warum es passiert

"Sagen Sie ihnen, was Sie realisierten, erzählen Sie ihnen von Ihren Prioritäten und was Ihnen in einer Beziehung gefällt", sagt Dr. Lee. "Dies ermöglicht Ihnen beiden zu verarbeiten, warum die Trennung stattfindet, und haben eine direkte Unterhaltung darüber."

Davon abgesehen, wenn Sie derjenige sind, dem Unrecht getan wird, listen Sie nicht alle Wege auf, die Ihr Partner vermasselt hat, sagt sie. "Ihr Partner wird nur defensiv, wütend, nicht zuhören und sich rächen", sagt Dr. Less. "Sie könnten" Ich "-Anweisungen verwenden, die zeigen, wie sich ihre Aktionen auf Sie ausgewirkt haben, ohne sie zu beschuldigen. Sie könnten zum Beispiel Folgendes sagen:" Wenn Sie

Ich fühlte ... (niemand kann mit der Art, wie du dich fühlst, streiten). Ich habe entschieden, dass ich das nicht mehr tolerieren kann. "

3 Machen Sie es zu einer sauberen Pause

Es kann wirklich sehr schwer sein, einer sauberen Pause zu widerstehen, aber es wird dir wahrscheinlich auf lange Sicht keinen Gefallen tun, die Zukunft offen zu lassen. "Das Aufbrechen ist für den Dumper unangenehm, aber für den Dummkopf ist es viel schlimmer", sagt Bestseller-Autorin und Beziehungsexpertin Susan Winter. "Der freundlichste Weg, mit jemandem Schluss zu machen, ist, es sauber und mit Klarheit zu tun. Sich seinen Platz zu überlassen, um sich zu wundern, " Ist es wirklich vorbei? "Dient nur dazu, sie auf lange Sicht zu quälen. Unbestimmt zu sein ist nicht mitfühlend . "

4 Tu es nicht öffentlich

Wenn Sie denken, dass Ihr Partner emotional sein wird, ist es nicht fair, sie in der Öffentlichkeit an Ort und Stelle zu bringen. "Machen Sie Pläne mit Ihrem Partner, um in einem privaten Bereich zu sprechen, wo Sie beide in der Lage sind, Ihre Gefühle frei auszudrücken", sagt Lee.

5 Seien Sie klar, was die Beziehung Ihnen gab

So sehr Sie über das Negative sprechen müssen, sollten Sie sich auch an die positiven Teile der Beziehung erinnern. "Sprich zu ihnen mit Wärme und Liebe für das, was du hattest, während du ganz klar bist, dass deine Beziehung vorbei ist", sagt Winter.

6 Sei nett

Diese Regel sollte wirklich bei jedem Schritt des Weges beachtet werden: sei nett, auch wenn es sich schwieriger anfühlt. "Sei ehrlich, warum du dich von ihnen trennen musst und sei so freundlich wie möglich", sagt Camille Virginia, Gründerin von Master Offline Dating, zu Bustle. "Ghosting ist nicht nett, und das ist schrecklich dating Karma, das irgendwann zu dir zurückkommt."

7 Erinnere dich an deine Bedürfnisse

Egal wie schwierig das Gespräch wird, es kann helfen, sich daran zu erinnern, dass Sie die Beziehung für Ihr persönliches Wachstum beenden müssen. Wenn sie anfangen, dich zu bemitleiden und dich einzuweihen, erdulde dich, indem du dich daran erinnerst, warum du das brauchst.

"Wenn sie mehr wollten und ihnen sagten, dass du einfach nicht mehr dabei sein willst, sondern dass du sie liebst, dich um sie kümmerst, das Beste für sie willst, aber 100 Prozent klar bist, dass das vorbei ist, dann du habe es richtig gemacht ", erzählt John Keegan, Dating-Experte, Bustle. "Indem Sie nett und liebevoll sind und das, was Sie hatten, ehren, haben Sie den Weg des persönlichen Wachstums eingeschlagen. Breakups werden niemals einfach sein, egal wer die Trennung macht, der Schmerz des Verlustes ist unvermeidlich." Manchmal musst du dich daran erinnern, dass dies zu deinem Besten ist.

8 Ziehen Sie es nicht heraus

Sobald Sie erkennen, dass Sie mit jemandem Schluss machen wollen, ist es am besten, einfach weiterzumachen. Sobald Sie können, haben Sie eine große Konversation, ohne die Dinge zu schleifen. "Sei so ehrlich und so offen wie möglich", erzählt die Beziehungstherapeutin Aimee Hartstein, LCSW. "Viele Leute wissen, dass sie sich trennen wollen, aber dann fühlen sie sich schlecht, wenn sie ihren Partner direkt wissen lassen. Also ziehen sie oft die Trennung heraus und der Partner spürt, dass etwas auf ist, hat aber keine Ahnung was. Vielleicht denkst du, du verschonst ihre Gefühle aber Diese Art der Trennung macht es sogar noch schlimmer: Sobald Sie in sich selbst klar sind, tun Sie allen einen Gefallen und trennen Sie sich sauber und direkt. Ihr Partner muss vielleicht ein oder zwei weitere Gespräche über die Beziehung führen und dabei helfen, dies zu berücksichtigen nett."

9 Bieten Sie nicht an, ihr Unterstützungssystem zu sein

So sehr du es hasst, sie weh zu sehen und dich deswegen schuldig zu fühlen, du bist nicht die Person, die ihnen dabei hilft. "Biete nicht an, ihr Freund zu sein oder für sie da zu sein", erzählt Susan Trombetti, Heiratsvermittlerin und Inhaberin von Exclusive Matchmaking Bustle. "Sie sind nicht das, was sie gerade brauchen, und tatsächlich sind Sie die letzte Person, die sie brauchen, damit sie weiterziehen können." Es ist das Beste für Sie beide, wenn Sie durch die Trennung eine andere Quelle der Unterstützung finden.

Es gibt keine perfekte Methode, um mit jemandem Schluss zu machen, aber wenn Sie dies im Hinterkopf behalten, können Sie es vielleicht erträglicher machen. Freundlichkeit und eine saubere Pause können einen Unterschied machen.