Geistreicher, selbstironischer Humor mag dich zu deinem Partner angezogen haben, aber wenn sich dieser Scheiß als Maske für das Selbstwertgefühl herausstellt, könntest du ernsthafte Probleme haben. Kreative Wege zu finden, um einem Partner mit geringem Selbstwertgefühl zu helfen, wird Ihre Beziehung auf unzählige Arten verbessern. Laut Dr. Suzanne Philips, Psychologin und Autorin für den PBS-Beziehungsblog für This Emotional Life, ist ein niedriges Selbstwertgefühl ein Beziehungs-Killer. Es lässt dich an sich und die Liebe deines Partners zweifeln. Es lässt Sie Ihre Erwartungen in Bezug darauf verringern, wie Sie behandelt werden sollten. Es beeinflusst auch, wie Sie kommunizieren und mit Konflikten umgehen. Grundsätzlich leiden alle wichtigen Komponenten einer gesunden Beziehung.

Während die Verbesserung des Selbstwertgefühls Ihres Partners letztendlich die Aufgabe Ihres Partners ist, gibt es als liebevoller und unterstützender Partner viele Dinge, die Sie tun können, um diesen Prozess zu unterstützen. Zumindest können Sie eine Quelle der Liebe, Akzeptanz und Positivität sein. Aber die Arbeit, das Selbstwertgefühl Ihres Partners zu stärken, erfordert einen kreativeren Ansatz als nur Komplimente zu geben. Sie müssen Ihr eigenes Verhalten ändern, während Sie Ihren Partner dazu ermutigen, dasselbe zu tun. In gewisser Weise verändern Sie das gesamte Klima Ihrer Beziehung, bis Sie einen warmen Kokon der Unterstützung, Bestätigung, Akzeptanz und Liebe geschaffen haben.

1. Prahlen Sie mit Ihrem Partner

Wann immer Sie eine Chance bekommen, prahlen Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie über Ihren Partner, empfiehlt Jerry Stumpf vom Good Man Project, einer Seite, die Millennials Lifestyle-Ratschläge gibt. Stumpf erzählt gerne von dem freundlichen Herzen seiner Frau und wie sie dieses freundliche Herz benutzt, um das Leben der Menschen zu verbessern. Tun Sie dies sowohl vor Ihrem Partner als auch wenn er oder sie nicht in der Nähe ist. Dies verbessert nicht nur das Selbstwertgefühl Ihres Partners, sondern verbessert auch die Art und Weise, wie Ihre Freunde und Familie Ihren Partner sehen. Du hilfst im Grunde, die Geschichte darüber zu schreiben, wer dein Partner ist, wenn du über ihn oder sie redest. Mache diese Geschichte zu einer großartigen Geschichte.

2. Praktiziere bedingungslose Akzeptanz

Bedingungslose Liebe ist wichtig, aber auch das Konzept der bedingungslosen Akzeptanz. Gemäß der Erfolgswebsite Manage Your Life Now ist "vollständige und bedingungslose Akzeptanz die stabilste Grundlage, um das Selbstwertgefühl aufzubauen." Unbedingte Akzeptanz bedeutet, dass Sie versprechen, Ihren Partner zurück zu haben, egal was passiert. Du versprichst, sie zu lieben, einschließlich ihrer Fehler, Fehler, Mängel, Fehler und Probleme.

3. Verwenden Sie Ihre "Ich" -Aussagen

"Ich" -Aussagen sind ein wichtiger Teil der mitfühlenden Kommunikation, die helfen, Elf-Wertschätzung aufzubauen, nach Denise W. Anderson von Family Share. Diese Aussagen zwingen Sie, sich auf Ihre eigenen Gefühle zu konzentrieren, anstatt Ihrem Partner die Schuld zu geben. Ein schnelles Beispiel ist zu sagen: "Ich mache mir Sorgen um unseren Bankkontostand" oder "es würde mich weniger nervös machen, wenn wir gemeinsam ein Budget machen" anstatt zu sagen "Du gibst viel zu viel Geld aus" oder "Du bist scheiße im Umgang mit Geld. "

4. Werde ein positiver Körperkrieger

Für viele Menschen, besonders für Frauen, ist das Selbstwertgefühl eng mit dem Körperbild verbunden. Ihrem Partner zu helfen, in seiner eigenen Haut bequemer zu sein, ist ein wesentlicher Teil des Erhöhens des Selbstwertgefühls. Nach Meinung von Couple Connection haben Dr. Charlotte Markey und Dr. Patrick Markey, Beziehungsforscher, herausgefunden, dass unsere Partner normalerweise glücklicher mit unserem Körper sind als wir. Also setze diese Körperliebe gut aus. Schmeichele deinem Partner, aber was noch wichtiger ist, hör auf, negatives Selbstgespräch, das du hörst, zu beenden und ersetze ihn durch positive Botschaften.

5. Freiwillige zusammen

Laut PsychCentral ist es schwierig, negative Ansichten über sich selbst zu behalten, während du anderen Leuten hilfst. Die Zusammenarbeit in der Nächstenliebe hilft sogar bei geringstem Selbstwertgefühl, denn "es ist schwieriger für die Menschen, zu argumentieren, dass sie schrecklich sind, wenn sie anderen helfen und damit negative Selbstgespräche unterdrücken", sagt PsychCentral. Bonuspunkte, wenn Ihre Freiwilligenarbeit Welpen und Kätzchen umfasst.

6. Trennen Sie Selbstwert vom Erfolg

Menschen, die erfolgreich wurden, taten dies, weil sie keine Angst hatten, zu versuchen und zu versagen. Wenn deine Praxis Anstrengung in deinen Beziehungen feiert, anstatt nur Erfolge zu feiern, wirst du für beide Partner Selbstwertgefühl aufbauen, so Rachel Van Beaver für Huffington Post. Zum Beispiel, wenn Sie einen Marathon beenden, aber nicht gewinnen, feiern Sie die Hölle aus der Tatsache, dass Sie einen Marathon beendet haben, anstatt sich selbst zu schlagen, weil Sie nicht gewonnen haben.

Vergessen Sie nicht, Ihr Selbstwertgefühl in Schach zu halten. Selbstpflege ist einer der wichtigsten Bestandteile einer guten Beziehung und eines glücklichen Lebens. Du musst genauso gut auf dich aufpassen wie auf andere.

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